tematy na

Przeglądam Twoje tematy i straszna huśtawka, przybijasz się na towarze do +90kg, balujesz i zlatujesz do 70kg... skaczesz to wszystkich działach z pytaniami o wszystko - masa/rzeźba/siła itd... o czymś to świadczy, na pewno nie o czym pozytywnym. Poza tym tok temu miałeś 27lat i 182cm, w tym 29lat i 180cm... Podobnie jak siebie to i nas tutaj [...]

www.potreningu.pl, oblicz zapotrzebowanie, tematy podwieszone, głównie 10 wskazówek, co i kiedy jeść. Coś ułożysz wklej tutaj, wszystko w tematach podwieszonych jest, a założę się, że na tej stronie jest kilka takich tematów :)

paulina patrząc na tematy jakie zakładasz to chyba jakies kompleksy masz , nie jestes pewna czy mozesz sie podobac .Wyslij fotke na maila to ci powiem co i jak

No raczej myślę, że na split za wcześnie. Moim zdaniem FBW. Poczytaj te tematy i inne w podwieszonych i sam podejmij decyzję. Pzdr.

[...] ćwiczeń beznadziejna. Najpierw ciężkie ćwiczenia wielostawowe potem ćwiczenia izolowane. Po co tworzysz głupi temat jeżeli wszystkiego możesz dowiedzieć się czytając tematy podwieszone? Przysiady na koniec treningu? Powodzenia. To ćwiczenie jest na 1 miejscu. Martwy ciąg na koniec treningu? Powodzenia. To ćwiczenie jest na 1 miejscu. [...]

I dobrze by bylo jakby Michail cos poradzil bo on ma chyba niezla wiedze na te tematy....

hmm post przeniósł się na tematy treningu, a ja wciąz czekam na odpowiedź jakiejś mądrej głowy codo moich nurtujących mnie pytan postawionych w temacie...A wracając do tych spraw treningu, to mi osobiscie 3 treningi w tygodniu w zupelnosci wystraczaja, trenuję systemem barki + nogi, klatka + biceps + przedramiona, plecy + triceps, do tego 2x w [...]

1. Witamy. 2. Nie chce mi się polować na tego typu tematy-było ich w historii tyle, że aby uniknąć ich odświeżania, musiałbym przez miesiąc grzebać po archiwum i zamykać. 3. Może najpierw poczytaj trochę więcej topiców, zanim zaczniesz wygłaszać opinie w stylu "większośc forumowych adeptów aikido" mówi to czy tamto-bo po pierwsze, [...]

nie ma co robic duzych skokow z kcal, zwiekszaj systematycznie, ale powoli poczytaj tematy podwieszone i rozpisz jakąs diete, my poprawimy na monotnonie jest dział kuchnia

[...] - Czym Cię obrzucam ?? zajżem do słowniaka "Ja reaguję tylko na jeden element - ARGUMENTACJĘ." - Podam Ci argument, wszędzie gdzie widze jakieś tematy o walce CC vs Wand piszesz, że Wand niema szans itd. dlaczego ?? "żyj sobie w swoim świecie, ale dopóki nie złamię regulaminu forum, mogę pisać co mi się żywnie [...]

Raczej odpada ten Twoj plan. Jeśli piszesz, że juz robiłeś ACT to czas najwyzszy na FBW. Poczytaj tematy podwieszone na temat tego treningu, ułóż i wklej go na forum, a napewno go ktos oceni, ewentualnie skorektuje. Pamietaj, że w tym sporcie 2 miechy to za mało, żeby byly jakies super widocznie efekty. Pozdrawiam

no niektóre tematy są spoko ale, wiekszosc tych konkursow ktore znajduja sie w tym temacie juz byly na sfd albo w lekko lub bardziej zmienionej formie pzdr.

Panowie zapraszam do tematu o transferach... Tam toczymy dyskusje na te tematy ;-)

Nastała dobra zmiana ale tu nie dotarła . Viki nagraj trzy wersje coś się wybierze ;-DRzeczywiście zmian tu nie widać :-D - dyskutujemy dużo i na różne tematy.

[...] razy juz miałęm niemiłą okazje walczyc nawet i z 6 przeciwnikami( z rególy jak popiłem ja albo oni na jakiejs imprezie i mieliśmy ze tak powiem rózne pogąldy na rózne tematy) z własnego doąwiadczenia tynisłem tyle ze :niedac sie otoczyc9wcale niejest źle ja bedziesz przypary do ściany;jak dostaniesz strzała to wiesz ze niodlecisz w siną [...]

oj wiedzy od groma....w obu podanych działach jest tak naprawde ze 3 tematy godne uwagi a reszta to takie pierdoły od ludzi którzy nie maja pojecia o wiekszosci a plany układaja na poziomie dna ehe

[...] wyniesie jakieś 30pln więcej. A więc wcale nie tak dużo. gothmori09 chłopak z naszej rozmowy może wynieść wnioski, i wiele się może dowiedzieć na tematy ławek, co może mu się przydać. Zresztą skoro sam nie masz co napisać w temacie to po co się odzywasz. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-11-12 14:56:56

Dzięki za odpowiedź. Poczytalem trochę tematy podwieszone i inne, w związku z tym rozwijam swój pierwszy post + dodaje moje plany diety i treningu, zaznaczam, że pierwszy raz coś takiego układam. Ćwiczenia głownie co 2 dni - pon, śro, pią - ale zdarzały się też dłuższe przerwy np. wakacje kiedy praktycznie nic nie ćwiczyłem. Ostatni miesiąc [...]

Dobra,tylko nie lubie jak ktoś mi naokrągło wzraca uwage na dysleksje,a i jeszcze jdeno piszcie odpowiedzi do postu a nie dyskutujcie na inne tematy.

na poczatku zazwyczaj masa idzie rownomiernie z sila, wiec ustal zapotrzebowanie na lekki plus, jedz i cwicz co do treningu to poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla poczatkujacych i uloz proste act/fbw Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-10 20:29:59